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体态问题汇总——早发现早干预

时间:2024-04-14 11:24:03

体态问题不仅会让你看起来沮丧,甚至会带来疾病和痛苦。这篇文章主要是科普,因为我也有好几种呢…


头颈


头颈侧偏

上课的时候,我抬头发现很多人都是这样的。或者拍照时,摄像师总是让你把头再挺直一点,你会觉得:“嗯?”我不这么认为问题。"


脖子向前

太影响形象和气质会导致一系列体态问题。


肩背


胸椎后凸(驼背)


肩胛骨突出和提升(圆肩)

整个人都没打开,猥琐!还有一系列影响呼吸的问题。同时也有问题手臂内旋(手背朝前)。


习惯性耸肩

不自觉紧张,微微抬起。


肩胛骨翼状突出

也就是说,“蝴蝶骨”其实并不好看,侧面只是突出的一块,很明显。一些能看到肩胛骨轮廓的美背很瘦。


高低肩

原因很多,要对症下药。


脊柱侧凸



骨盆前倾

我腰痛了好几年才知道是这样。


骨盆滚动


腿不直,膝盖弯曲,外展和旋转。


膝盖过度伸展


当跟腱向内倾斜时,就是扁平足,这通常与外翻同时发生。