请推荐一首你一直在听的歌
我特别喜欢〈昙花一现雨及时〉由栗锦作词作曲，安鑫制作，周深，郑云龙首次合作献唱。也是电视剧《三千鸦杀》的主题曲。
○周深的仙嗓开唱婉转细腻，郑云龙低声吟唱深情温柔，缠绵缱绻的曲调、意境悠长的古风歌词，交织出一幅灯火阑珊、比翼连枝的绝美画面，将傅九云与覃川一对有情人的爱情故事娓娓道来。
○歌词从男女双视角出发，讲述了各自的心路历程。“昙花一现，雨及时，又盛开的紫，绚烂了曾经化作诗”，“几拜成念，天恩赐，读相依生死，任由光阴白发丝”，随着两位歌手声线的高低错落、宛转追逐，最终达到浑然一体唱出“隽永愿生连理枝”的美好夙愿，不断升华了这段死生契阔的旷世之爱。
○周深和郑云龙这次合唱让歌迷瞬间沸腾起来，大饱耳福！飘零柔美加温暖沉稳配以温婉旋律，犹如青丝拂袖，粼光迎面，娓娓道：“倾我千年，互你周全”。
王全安究竟好在哪儿
我认为王全安这个人，好就好在第一他还是有点钱的，这是女人所需要的第一位，第二，他毕竟是导演，对演员来说有帮助。第三，本人，也有一定的吸引力。这使得他能交上比自己小28岁的女友，当然了，女友这一块的话，也是因为，特殊需要吧！我想大家都明白。
糖有什么危害
糖和毒品一样，容易让人上瘾。
当我们狂吃含糖食物时，口中的甜味受体会变得麻木或迟钝，日积月累导致他们对甜食不再敏感，于是我们通常会增加食物的甜度，也会使我们味蕾对甜度更加迟钝。
就像者需要愈来愈大的剂量才能达到相同的效果，我们食物中也需要更多的糖，才能达到相同的甜度或获得同样的愉悦感。长久下来，天然食物就会失去吸引力。
一、让你“成瘾”的高糖食物，有哪些？
糖的诱惑实在是太大了，饼干、冰淇淋、蛋糕等甜食总是让人。尽管吃糖的危害已经被越来越多的人意识到了，但要想彻底“戒糖”几乎是不可能完成的任务。
糖最常见的是存在于各种加工食品和饮料中，主要是为了增加口感和风味或延长保质期。这类添加糖对健康危害最大，很多人也渐渐意识到其危害性。
其实，很多人不知道的是，很多含有碳水化合物的食物中也含有大量的糖。如米面等精制谷物、小米高粱等粗粮谷物、地瓜土豆等根茎类蔬菜、葡萄荔枝等高糖水果。
如果大量吃这些食物，还是容易引起血糖飙升，刺激胰岛素分泌，进而囤积脂肪。
尤其是精加工的米面制品，在精制的过程中，许多营养素都被去除，连同大部分的纤维素也被一并去除。
没有吃太多甜食或使用糖的人，或许认为他们不会受到糖的有害波及。然而，如果他们吃白面包、白米、马铃薯以及米面制品，那么他们摄取的糖量就和其他人一样多，有时甚至还更多。
白面包可能会导致体重增加、胰岛素抵抗和糖尿病，并且促进阿茨海默症和帕金森氏病的病情发展。
二、糖的17个主要危害
都知道吃糖对身体不好，但到底有多不好?一起来看一下糖的17个危害。
1、会导致体重增加
糖吃多了使人上瘾，并且刺激食欲，你会在不知不觉中吃进去更多的热量，在不知不觉中变得越来越胖。当然更重要的是升血糖升胰岛素，脂肪就这么不知不觉地囤积了。
2、会导致胰岛素抵抗
高糖和高碳水化合物饮食会刺激血糖飙升，于是胰腺不停地分泌胰岛素来控制血糖。久而久之，胰岛素的作用会变得越来越弱，血糖就会一直处于高水平。
3、会导致2型糖尿病
胰岛素抵抗是发展为前驱糖尿病和2型糖尿病的先兆。控制病情最好的办法是减少糖和碳水化合物的摄入。
4、会增加患心脏病的风险
高糖饮食会导致肥胖、炎症、高胆固醇、高甘油三酯、高血糖和高血压，这些都是心脏病的危险因素。特别是含糖饮料喝多了会增加动脉粥样硬化的风险。
5、会导致营养不良
添加糖是空卡路里，除了热量以外不含有任何对人体有益的营养成分。很多胖子其实都有营养不良问题，就是因为他们高糖和高碳水的垃圾食品吃多了。
6、会导致蛀牙
你口腔中的细菌也是特别喜欢吃糖的，不仅包括甜食，还包括淀粉，例如米饭、面包、土豆等。这些都是细菌们的最爱，如果再不注意口腔卫生，很容易造成蛀牙、牙周发炎等问题。
7、会导致粉刺等皮肤问题
高糖高碳水饮食会刺激血糖和胰岛素水平，导致身体分泌更多的雄激素，增加皮肤的油性，造成痤疮等皮肤炎症性病变。
8、会增加患癌症的风险
高糖饮食会增加体内炎症，并可能导致胰岛素抵抗，这两者都会增加癌症风险。一项针对430,000多人的研究发现，糖吃得太多会增加食道癌、胸膜癌和小肠癌的风险;
另一项研究显示，每周吃三次以上饼干和甜食的女性患子宫内膜癌的风险增加了1.42倍。
9、会导致非酒精性脂肪肝
糖、果汁、龙舌兰和高果糖玉米糖浆中所含的果糖主要在肝脏中代谢，它们会直接转化为脂肪，并作为糖原储存在肝脏中。
如果吃了太多含果糖和碳水化合物的食物，糖原储备爆满，就会引起脂肪肝。
10、会导致抑郁症和焦虑症
高糖和高碳水饮食会使血糖像过山车一样上下浮动，当血糖崩溃时，会导致情绪的波动。很多研究都证明了摄入过多的糖分会加重抑郁症和精神症患者的病症。
糖也是慢性炎症的根源，它会影响免疫系统、大脑和身体其他系统的正常功能。
11、会损害认知能力
糖也可能损害认知能力，如学习和记忆力，特别是对小孩子来说，这种破坏力更强。高糖饮食导致的胰岛素抵抗，会破坏促进学习和记忆形成的脑细胞之间的通信。
12、会加速皮肤衰老
皱纹是衰老的自然迹象，无论你怎么保养，它们早晚都会出现。但是不健康的饮食会加速这个衰老的过程，使皱纹提早爬的面庞。
吃高糖和高碳水的饮食会促进晚期糖基化终末产物(AGEs)的产生，这是一种由体内糖和蛋白质之间的反应形成的化合物，它们在皮肤老化中起关键作用。
AGEs会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，而这两种蛋白有助于皮肤伸展并保持其年轻的外观。
13、会降低能量水平
吃高糖饮食后血糖和胰岛素水平会迅速升高，从而增加能量。
然而这种能量只能保持很短的时间，很快血糖就会崩溃，随之而来的就是能量水平急剧下降，于是你会感觉很困倦。这就是为什么吃完饭(特别是高碳水饮食)后会犯困。
14、会影响生育
患有PCOS(多囊巢综合征)的女性通常存在糖和胰岛素调节的问题，PCOS会直接影响排。这在胰岛素抵抗和激素失衡的女性中更常见。
而低糖和低碳水饮食会改善或逆转多囊巢综合征。
15、会增加肾脏疾病的风险
高血糖是肾脏疾病的主要危险因素。糖损害肾脏中的微血管，影响肾脏调节血压、盐、矿物质、蛋白质和液体平衡，以及排泄有害废物的能力。
16、会引起氧化应激反应和生成自由基
氧化应激是由自由基在体内产生的一种负面作用，是导致衰老和疾病的重要因素，老年斑或黄斑变性通常是氧化应激的迹象。
含糖高的饮食会促使体内生成更多的自由基，从而加速氧化应激反应。
17、会损害免疫系统功能
糖吃的太多会抑制免疫系统细胞对细菌和病毒的杀灭能力，在喝了几杯含糖饮料后，这种抑制作用可持续至少几个小时。
所以如果你天天吃甜食或者大量的碳水化合物，你的免疫系统就会出问题，抵抗力会下降。
三、每天吃多少糖合适？
看完以上列举的糖的危害，是不是开始怀疑人生，觉得糖哪里是上瘾的问题，简直是要“害命”了。
其实，以上的问题并不会一次性产生，这些危害性也是由于你长期高糖高碳水饮食才可能会出现的问题。
所以，你要做的就是“控糖”，适量控制糖和碳水的摄入。
世界卫生组织建议，成年人和儿童每天游离糖的摄入量不应超过50克，最好不超过25克。对于普通人群，控制“游离糖”摄入是最基础的，也就是加工食品中添加糖的摄入量。
如果你已经超重或肥胖，或者有心脏病和糖尿病等健康问题，那就要更加注意控制糖和碳水的摄入量了，包括减少高碳水食物的摄入。
私信回复【实操指南】，查看低碳饮食如何治疗单纯性肥胖。
如果实在馋甜食了，可以偶尔用代糖(甜味剂)和低碳水面粉自制一些低碳点心来吃。但也尽量不要吃太多，否则你还是没有办法控制糖瘾。
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四、小结
高糖高碳水饮食，危害性大。碳水化合物在被消化的过程中会转化成葡萄糖进入血液，和普通的添加糖一样，会引起血糖飙升。
所以，为了更健康、更年轻、更有活力，尽可能地远离甜食和深加工食品，以低糖低碳水的饮食为主。
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飞蛾在摄像头前的延迟影像…
刀郎的音乐是流行音乐吗
西域歌王刀郎，原名罗林。1971年6月出生于四川省内江市，著名的歌手、音乐人。他所创作的音乐属于另类的流行音乐。
刀郎的音乐风格与时下的音乐流行圈的风格截然不同，有可能大家不愿意接受异类，所以天然的形成了排斥性，认为歌词不优美，有点俗气，不过这也是刀郎的一种特色，有点西域的风情，主流音乐却难以接受。但是能被几亿人所喜欢，其实已经无需更多的证明，自己的音乐能接地气就好。音乐是让人们欣赏的，无论雅俗，只要大多数人喜欢，就是好音乐！
刀郎创作了很多脍炙人口的经典歌曲，2004年以一首《2002年的第一场雪》一举成名，红遍大江南北，2005年凭借《冲动的惩罚》获全国金唱片奖。2006年继续推出专辑《谢谢你》和《披着羊皮的狼》。后来陆续发行《爱是你我》、《情人》、《西海情歌》、《黄玫瑰》等都是耳熟能详的歌曲，许多大咖们都翻唱他的歌曲，也是普通民众模仿的对象，深得大众的喜爱！最大愿望是把民族音乐传播到世界各地！
刀郎的歌曲主要在一个情和真，所以很能打动人心。他的歌最主要是由生活体验有情有义触动心灵，尤其是刀郎的嗓音非常震撼，穿透力强，高亢有力，听了振奋人心和精神。
再者刀郎的音乐其表达及编曲有更明显的新疆风格，其有些歌曲里面真的有新疆刀郎木卡姆的曲风。这也和刀郎的成长及生活经历有关！所以有人说从王洛宾到刀郎，新疆流行音乐曾经出现过两次巅峰，如果说王洛宾是新疆民歌的代表，刀郎便是新疆流行音乐走向市场化的开端。
刀郎的音乐曾经引爆了一个时代，那个时候，满大街的喇叭里都是刀郎的声音，大人小孩儿都在学唱刀郎的歌，可谓是红极一时。很多80后，90后都是刀郎的粉丝，尽管五音不全，也还是时不时地哼哼刀郎的歌。
以上就是聊了一些刀郎的简介，他所创作的音乐风格，以及他在音乐上的成就。同样喜欢刀郎的朋友，伸出你发财的小手给点个赞吧！！！
孩子6岁，背古诗，用不用给孩子讲什么意思
我个人认为，孩子太小，不耍增加脑子压力。自然你选背古诗，就要讲，质量，要让他她们懂得内涵是什么。不要顺口溜背不懂含义不会写字有什么意思啊？
七十二家房客的兰姨是谁扮演的
电视剧《七十二家房客》的兰姨是由潘洁饰演的。
潘洁资料介绍：
潘洁，大陆演员。参演的电视剧有：《食神》、《陈梦吉》、《皇朝太医》、《未来不是梦》、《世纪末童话》、《英雄》、《情义两重天》、《七十二家房客》、《李小环与苗翠花》、《倩女幽魂》、《方谬神探》、《乘龙怪婿》等。
扩展资料：
潘洁饰演的角色介绍：
1、《七十二家房客》
潘洁饰演莫爱兰（兰姨），疍家人，嫁给南海人梁金瑞，曾经喜欢铁指张 ｡勤劳能干，个性刚直，不怕欺负，对街坊很有热情｡衣着颜色单调，有有钱人家在场时衣着却光鲜。
2、《李小环与苗翠花》
潘洁饰演朱葡萄，天横的母亲，经营酒坊生意十一醉的方家大娘，朱葡萄与北龙与及众叔伯，有心隐瞒啸龙死因。
3、《乘龙怪婿》
潘洁饰演贾夫人，经常疑神疑鬼，爱吃醋。自觉得要留住贾发的心，所以经常打扮得花枝招展，但色感特别差，令贾发常看得大摇其头，更经常受到自认为品味高的贾貂禅的“教育”。